Tým australských lékařů prokázal klinickými testy, že užívání syntetických vitamínu (konkrétně vitamín C a E), vede ke zvyšování krevního tlaku a vyššího výskytu diabetes. Proto odborníci doporučují užívat přírodní produkty, u kterých se nevyskutují tyto vedlejší účinky. Pro příjem vitamínu E doporučují odborníci zvýšit konzumaci ryb alespoň dvakrát týdně, u diabetiků až 4x týdně. Vitamín C je ve velkém obsažen v plodu šípku, kterého je nyní všude dostatek. Dalším stimulantem imunitního systému je plod bezu černého (Sambucus nigra), ze kterého si může každý vyrobit sirup či likér.